Acupuncture pour la préparation à l’accouchement pendant la grossesse

La naissance approche et tu te demandes comment te préparer au mieux à ce moment particulier? Tu t’inquiètes des douleurs pendant la naissance et tu souhaites découvrir d’autres méthodes pour soulager la douleur? Ou tu souffres actuellement de troubles typiques de la grossesse comme des nausées ou des maux de dos?

Dans tous ces cas, l’acupuncture peut être un remède de choix. Mais comment cette méthode thérapeutique chinoise est-elle appliquée? À partir de quelle semaine de grossesse dois-je commencer l’acupuncture pour la préparation à l’accouchement? Y a-t-il des risques pour mon bébé? Et l’acupuncture fonctionne-t-elle vraiment pendant la grossesse? Nous te disons tout.

Qu’est-ce que l’acupuncture au juste?

L’acupuncture est une méthode thérapeutique d’Extrême-Orient qui a été développée en Chine il y a environ 3000 ans et qui joue encore aujourd’hui un rôle important. Le terme vient du latin (acus = aiguille et pungi = piquer). La médecine traditionnelle chinoise (MTC) part du principe que tout est en équilibre dans le monde. Si cet équilibre naturel est perturbé, il peut être rétabli par l’acupuncture, entre autres. 

La doctrine philosophique part du principe que notre corps est parcouru de voies énergétiques (méridiens). En plaçant de fines aiguilles à des endroits bien précis de notre corps, le qi (le flux d’énergie) doit être rééquilibré. On essaie ainsi, entre autres, de soulager les tensions et les blocages. L’effet de l’acupuncture, par exemple pour soulager la douleur, stimuler la musculature et activer le système immunitaire, est scientifiquement prouvé.¹

L’acupuncture pour soulager les troubles pendant la grossesse

Ton corps subit d’énormes changements au cours de la grossesse. Il n’est donc pas étonnant que de petits et gros maux apparaissent. Pour certains troubles, l’acupuncture pendant la grossesse peut apporter un soulagement. Par exemple:^2,3

• Nausées et vomissements
• Troubles du sommeil
• Douleurs dorsales
• Maux de tête et migraine
• Syndrome du canal carpien
• Problèmes psychiques et traitement des addictions (p. ex. sevrage tabagique)

De nombreuses femmes rapportent que leurs symptômes pendant la grossesse se sont nettement améliorés grâce au traitement. Il existe toutefois peu de preuves scientifiques de l’efficacité de l’acupuncture dans ce contexte.^4,5

Acupuncture en cas de nausées

Le point d’acupuncture «Pe 6» joue un rôle important dans le soulagement des nausées et des vomissements pendant la grossesse. Celui-ci se trouve à l’intérieur du poignet, entre les deux tendons. Jusqu’à présent, il n’a pas été prouvé scientifiquement que cette forme d’acupuncture réduisait les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Il semble toutefois y avoir dans tous les cas un fort effet placebo qui aide les femmes concernées.⁶

Conseil: à la pharmacie, tu trouveras ce que l’on appelle les Sea-Bands. Il s’agit de bandes d’acupression élastiques pour le poignet, censées aider à lutter contre les nausées non seulement chez les femmes enceintes, mais aussi chez les enfants (par exemple en cas de mal des transports).

L’acupuncture dans le syndrome du canal carpien

Pendant la grossesse, la rétention d’eau est fréquente. Il en résulte une pression sur les nerfs des mains, avec un engourdissement, des fourmillements et des douleurs – un état connu sous le nom de syndrome du canal carpien. Dans ce cas, adresse-toi à ton médecin. Parfois, la nuit, la main peut être immobilisée à l’aide d’une attelle. 

L’acupuncture peut aider à soulager les symptômes. Les points d’acupuncture se trouvent sur le poignet et l’avant-bras. Dans une étude, des scientifiques ont pu constater que l’acupuncture associée à une orthèse de nuit peut soulager significativement la douleur.⁷

L’acupuncture comme préparation à l’accouchement

L’acupuncture pour la préparation à l’accouchement est très appréciée. Elle est désormais proposée par de plus en plus de sages-femmes. La médecine chinoise est censée soutenir le déroulement naturel de la naissance.

Acupuncture pour la préparation à l’accouchement

Techniques de respiration, méditation, massages périnéaux – il y a plusieurs choses que tu peux faire en tant que future maman pour te préparer physiquement et mentalement à la naissance à venir. L’acupuncture est également un moyen apprécié de préparation à l’accouchement. Cette méthode thérapeutique chinoise vise à apaiser les peurs des femmes enceintes et à préparer le corps à la naissance de l’enfant. Ainsi, les aiguilles posées doivent accélérer la maturation du col de l’utérus, de sorte qu’il s’ouvre plus facilement pendant la naissance. Les contractions doivent aussi être stimulées.

L’acupuncture pour préparation à l’accouchement a généralement lieu à partir de la 36e semaine de grossesse, une fois par semaine. Les points d’acupuncture se trouvent dans la région du genou, du péroné et des pieds.⁸

Certaines études montrent un effet positif de l’acupuncture sur le déroulement de la naissance. Ainsi, la médecine chinoise a permis de réduire la durée de l’accouchement de deux heures en moyenne. En raison de la maturation accélérée du col de l’utérus, les études ont montré une phase d’ouverture de la naissance raccourcie, tandis que la durée de la phase d’expulsion n’a pas changé. De plus, les scientifiques ont constaté une meilleure coordination des contractions pendant la naissance. Les faiblesses liées aux contractions étaient plus rares et l’utilisation de médicaments destinés à les soulager était moins fréquente.^9,10

Des recherches sont encore nécessaires dans ce domaine, mais l’acupuncture pour la préparation à l’accouchement semble avoir une influence positive sur le déroulement d’une naissance naturelle. 

Mettre l’enfant dans la position idéale pour l’accouchement

La position optimale de l’enfant pour une naissance naturelle est la position crânienne, avec le bébé positionné la tête vers le bas. Si, au cours des dernières semaines de grossesse, l’enfant à naître est encore la tête vers le haut, c’est-à-dire en siège, on essaie généralement de le faire tourner. 

Dans ce cas, le point d’acupuncture est situé sur le petit orteil, sur le bord latéral externe de l’ongle. Ce point est très sensible à la pression. Il peut également être stimulé par l’acupression ou par la moxibustion, un traitement par la chaleur à l’aide d’un bâton de moxa à l’armoise. Il est possible de commencer à partir de la 34e semaine de grossesse. Une séance dure environ dix minutes. Idéalement, ce type d’acupuncture pour la préparation à l’accouchement a lieu deux fois par jour.¹¹

Du reste, les points d’acupuncture destinés à la préparation à l’accouchement peuvent également être stimulés à l’aide d’un laser de basse intensité (Low-Level-Laser). Le traitement est donc possible sans avoir à poser d’aiguilles.

Et qu’en est-il de l’effet? Les études à ce sujet ne sont pas tout à fait unanimes. Certaines études montrent toutefois une efficacité. Selon certaines études, l’acupuncture associée à la moxibustion entraîne plus de naissances en position crânienne.¹²

Soulagement de la douleur pendant la naissance grâce à l’acupuncture

Tu souhaites une naissance aussi naturelle que possible, sans trop d’interventions, mais tu réfléchis en même temps à la manière de gérer la douleur? Pendant la naissance, l’acupuncture peut aider à soulager les douleurs ainsi que les angoisses et les tensions. Dans le même temps, elle doit stimuler les contractions. 

On utilise notamment des points d’acupuncture sur la tête, la main ou la jambe. Cependant, toutes les femmes ne peuvent envisager de se faire poser des aiguilles pendant le travail. En outre, la liberté de mouvement peut être quelque peu restreinte. Il est également possible de masser les points par acupression ou de les traiter par électrostimulation ou avec le laser non invasif.¹³

Les études ne sont pas tout à fait unanimes à ce sujet non plus. Certaines études ont toutefois constaté que l’acupuncture permettait de réduire l’utilisation de médicaments analgésiques et que les femmes qui accouchent étaient plus satisfaites du traitement de la douleur.¹⁴

Il est important de commencer à utiliser la technique le plus tôt possible. Dans ce cas, la phase d’ouverture précoce est idéale. C’est durant cette phase que l’acupuncture est le meilleur moyen d’augmenter le taux d’endorphine, ce qui a un effet positif sur la perception de la douleur.¹⁵

Acupuncture pendant la grossesse – y a-t-il des risques et des effets secondaires?

Le traitement peut parfois entraîner des irritations cutanées locales, de petits saignements ou des bleus. Dans de rares cas, des vertiges et des nausées peuvent également survenir.^16,17

Au cours des premières semaines de grossesse, il faut faire preuve d’une grande prudence avec certains points d’acupuncture considérés comme stimulant les contractions. En principe, il est important que le traitement soit effectué par un professionnel qualifié ayant de l’expérience avec les femmes enceintes.¹⁸ 

D’une manière générale, on estime que le risque de complications est faible avec l’acupuncture et qu’elle n’entraîne que très rarement des effets secondaires.

Qui peut pratiquer l’acupuncture sur les femmes enceintes?

Le traitement est généralement effectué par des sages-femmes, des gynécologues et des naturopathes. Ceux-ci ont besoin pour cela d’une qualification supplémentaire spéciale. Renseigne-toi auprès de ta sage-femme ou de ton cabinet de gynécologie. S’ils ne proposent pas eux-mêmes l’acupuncture, ils peuvent certainement t’aider à trouver une personne adaptée.

Combien coûte l’acupuncture pendant la grossesse?

Le coût d’une séance, consultation comprise, oscille entre 25 et 60 euros.¹⁹ Malheureusement, les coûts de l’acupuncture dans le cadre de la préparation à l’accouchement ne sont généralement pas pris en charge par les caisses-maladie. Tu souhaites utiliser cette méthode thérapeutique chinoise pour soulager certains troubles liés à la grossesse? Dans ce cas, adresse-toi à ta caisse-maladie. Celle-ci décidera au cas par cas si elle prend en charge (au prorata) les coûts des séances.²⁰

Comment se déroule la séance d’acupuncture?

Pour le traitement, tu vas t’allonger ou au moins t’asseoir avec les jambes tendues. Le syndrome de compression de la veine cave pouvant survenir chez les femmes enceintes en décubitus dorsal, il est conseillé de s’allonger légèrement sur le côté gauche. 

Ta sage-femme ou la personne soignante va alors palper les points d’acupuncture et y placer des aiguilles d’acupuncture très fines et délicates. Ne t’inquiète pas, cela ne fait généralement pas mal. Tu peux maintenant rester allongée pendant environ 20 minutes et te détendre. Les aiguilles sont ensuite retirées.

Souvent, les points d’acupuncture se trouvent sur les jambes et les pieds. Il est donc préférable de mettre un pantalon large ou une jupe pour que les points soient facilement accessibles.