Nausées pendant la grossesse

Conseils pratiques en cas de nausées et de vomissements pendant la grossesse

De nombreuses femmes souffrent souvent de nausées extrêmes ou d’une sensation de creux dans l’estomac, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse. Cela peut être gênant, mais ce n’est pas une raison pour désespérer, car entre la 12e et la 14e semaine de grossesse, les nausées diminuent ou disparaissent complètement dans la plupart des cas.^1,2 En attendant, en tant que future maman, tu peux agir contre les nausées. Apprends ici plus d’informations sur les causes des nausées de la grossesse et ce que tu peux faire contre ce trouble caractéristique. 

Les nausées de la grossesse sont-elles fréquentes?

Épanouie pendant la grossesse? Ce n’est pas le cas pour de nombreuses femmes, tout du moins au cours des premiers mois. Selon une étude, entre 50 et 90% des femmes enceintes souffrent de symptômes tels que des vomissements pendant la grossesse, des nausées ou plus particulièrement des nausées matinales.³

Causes des nausées liées à la grossesse

Les scientifiques estiment que les nausées liées à la grossesse sont déclenchées par les changements hormonaux du corps, en particulier par l’hormone de grossesse hCG (hormone chorionique gonadotrope), dont la production atteint un pic de la 12e à la 14e semaine de grossesse. Mais une carence en vitamine B peut également être à l’origine des nausées.⁴

Nausées liées à la grossesse dues aux hormones

L’hormone HCG n’est pas la seule à influencer le trouble. Les hormones œstrogène et progestérone peuvent également avoir un effet sur les nausées de la grossesse, même si les données ne sont pas claires.⁵ La raison pour laquelle la plupart des femmes, mais pas toutes, ressentent des nausées pendant la grossesse n’a pas encore fait l’objet d’études suffisantes. 

Outre les hormones, il existe également des indications selon lesquelles les infections favorisent les nausées: une étude est parvenue à la conclusion que chez près de 95% des patientes souffrant de nausées gravidiques sévères, les agents pathogènes de l’infection à Helicobacter pylori étaient détectables, alors que le groupe de contrôle n’était touché qu’à 50%.⁶

Nausées liées à la grossesse dues à certaines odeurs

Le café, la fumée de cigarette, le parfum ainsi que l’odeur et le goût de plats acides, très épicés ou gras peuvent donner envie de vomir. Les femmes enceintes sont souvent subitement dégoûtées par la viande, le poisson et les œufs. Étant donné que les changements hormonaux dans le corps affectent également le goût et l’odorat, la simple évocation des aliments suffit parfois à provoquer des nausées.⁷

Les meilleurs conseils contre les nausées liées à la grossesse:

• Évite les aliments qui te donnent la nausée et prends plusieurs petits repas tout au long de la journée.⁸
• Au cours des premiers mois, le matin, directement au lever, le thé au gingembre, des biscottes, du pain croustillant ou des biscuits secs peuvent aider. Tu peux mettre des biscottes, etc. près de ton lit dès le soir et prendre ce premier petit repas le matin, encore allongé dans ton lit. Au lieu d’utiliser des sachets de thé, tu peux aussi faire infuser une tranche de gingembre frais dans de l’eau bouillante pour préparer ton thé. Le thé au gingembre ou les épices au gingembre sont réputés pour lutter contre les nausées. L’effet varie toutefois considérablement d’une personne à l’autre et doit donc être testé avec précaution au cas par cas. Évite également de te précipiter le matin.⁹
• Faire couler de l’eau glacée sur les poignets de temps en temps peut également s’avérer utile.¹⁰
• Veille à prendre l’air et essaie de faire des promenades aussi souvent que possible.
• Ton ou ta gynécologue pourra éventuellement te recommander des remèdes maison ou des médicaments pouvant être pris pendant la grossesse.
• L’acupuncture peut également aider à lutter contre les nausées. Ton ou ta gynécologue peut te conseiller.
• Si tu as déjà trouvé une sage-femme ou un obstétricien, tu peux aussi lui demander conseil.
• En cas de perte accrue de liquide, tu dois veiller à t’hydrater suffisamment.¹¹

Les nausées peuvent-elles être nocives pour mon bébé?

Ne t’inquiète pas: les nausées normales de la grossesse ne sont pas dangereuses pour l’enfant à naître.¹²  En cas de nausées persistantes, consulte ton médecin. Dans certains cas, il peut être utile de prendre une supplémentation en minéraux et en vitamines, en accord avec ton médecin. Des études indiquent que l’administration de vitamine B6 peut atténuer les symptômes.¹³ Le mieux est de discuter avec ton médecin pour savoir si une supplémentation en vitamine B6 est pertinente dans ton cas.

Que faire en cas de nausées et de vomissements graves pendant la grossesse?

Dans la plupart des cas, les nausées matinales disparaissent complètement une fois que ton corps s’est habitué aux nouvelles circonstances. Chez la plupart des femmes, les nausées cessent après la 13e ou la 14e semaine de grossesse. Dans certains cas, les nausées durent plus longtemps ou pendant toute la grossesse.¹⁴

Si tu dois vomir plusieurs fois par jour, si tu ne peux plus manger ni boire, si tu perds du poids et si tu souffres d’autres symptômes désagréables, tu devrais demander conseil à un médecin. Cette forme extrême de nausées de grossesse s’appelle «Hyperemesis gravidarum». 

L’hyperemesis gravidarum est une maladie qui touche entre 0,2 et 2% des femmes enceintes à partir de la 4e à la 9e semaine de grossesse.¹⁵ Les facteurs de risque de ces nausées et vomissements excessifs sont les grossesses multiples, l’obésité, la maladie trophoblastique, la première grossesse et l’hyperemesis gravidarum lors d’une grossesse précédente. Le stress pendant la grossesse ou les affections de la thyroïde sont également associés à l’hyperemesis gravidarum.¹⁶

En règle générale, les nausées disparaissent à nouveau au fil du temps, alors tiens bon! Après la naissance tu auras la plus belle des récompenses dans tes bras! Et tu auras alors tout oublié.

Comment l’hyperemesis gravidarum est-elle traitée?

En cas de fortes nausées ou si les nausées persistent et que tu ne peux pas garder suffisamment de liquide et de nourriture, ce qui te déshydrate et te fait perdre du poids, un traitement à l’hôpital peut être nécessaire. Tu y recevras des perfusions qui compenseront ta perte de liquide et te fourniront des nutriments essentiels jusqu’à ce que tu puisses à nouveau garder suffisamment de nourriture. À cela s’ajoute un traitement avec des produits contre les nausées. Dans de rares cas exceptionnels, aucune amélioration rapide des nausées n’est en vue malgré ces mesures. Dans ce cas, on a recours à l’alimentation artificielle pour assurer des soins adéquats à la mère et à l’enfant.¹⁷