Vacances avec bébé – conseils pour le premier voyage ensemble

Des yeux d'enfants qui brillent, des promenades agréables dans les prairies alpines verdoyantes avec bébé dans le porte-bébé et des petits pieds qui barbotent dans l'eau peu profonde. Les premières vacances en famille avec bébé sont quelque chose de très spécial. Mais aussi un grand défi. Quelle sera la destination? Comment faire pour que le voyage soit le moins stressant possible? Que faut-il à tout prix avoir dans ses bagages?

Pour que les vacances avec bébé soient une expérience inoubliable placée sous le signe de la détente), une bonne préparation est essentielle. Vous trouverez ci-dessous de nombreux conseils pour planifier votre voyage ainsi qu'une liste contenant tous les éléments importants pour vos premières vacances.

Vacances avec bébé – quel est le bon moment?

Pour de nombreuses mamans et de nombreux papas, le congé parental est le moment idéal pour voyager en famille. Le moment exact où vous souhaitez partir pour vos premières vacances ensemble) est avant tout une décision qui vous appartient. Il est souvent recommandé d'attendre les trois premiers mois, car le changement de lieu peut être très éprouvant pour les nouveau-nés et vous devez vous donner le temps de prendre tranquillement vos marques à la maison en famille.^1, 2

L'idéal est de planifier votre voyage une fois la primo-vaccination de votre enfant avec les vaccins de base effectuée.³ La vaccination sextuple se compose de trois injections partielles à l'âge de 2, 4 et 12 mois. Les vaccins contre les oreillons, la rougeole, la rubéole et la varicelle sont administrés vers l'âge de 9 et 12 mois.⁴

L'âge optimal du bébé pour les vacances dépend notamment de la destination et du type de voyage. Si votre bébé a moins de six semaines, il est préférable de ne pas prendre l'avion ou d'obtenir le feu vert de votre pédiatre.⁵

Quelle sera la destination?

Avec bébé ou un enfant en bas-âge, oubliez la virée shopping à New York ou les vacances placées sous le signe de l'aventure en haute montagne. Mais comment trouver la destination idéale pour vos premières vacances en famille avec un enfant?

Lors de la recherche d'une destination appropriée, il est conseillé de prendre en compte les critères suivants:

• Voyage: quelle est la durée du trajet et quels sont les moyens de transport à emprunter? Les pédiatres recommandent que le voyage en voiture ou en avion ne dure pas plus de trois à quatre heures.⁶
• Infrastructure: choisis une destination où les soins médicaux, l'eau potable et les conditions d'hygiène sont les meilleurs possibles.
• Climat: les bébés sont sensibles à la chaleur et au froid extrêmes.^7, 8 Une destination au climat tempéré est donc idéale. Il est également conseillé d'éviter les destinations de vacances dont l'altitude est supérieure à 2500 mètres.⁹
• Santé: lors du choix de la destination, assurez-vous qu'il n'y a pas de maladies dangereuses telles que la malaria ou la dengue. Vérifiez également si certains vaccins sont nécessaires ou s'il y a certaines mesures à prendre.
• Sécurité: renseignez-vous sur le site du Département fédéral des affaires étrangères (DFAE) pour savoir s'il y a des risques en matière de sécurité dans la région.

Vacances avec bébé en Suisse

Un voyage court, des produits familiers, un climat habituel et une infrastructure de premier ordre – les avantages de passer ses vacances en Suisse sont évidents. Que diriez-vous de vacances en famille au bord d'un des nombreux lacs suisses. La région du lac de Constance, le lac des Quatre-Cantons et le lac Majeur, plus méditerranéen, sont par exemple très appréciés. Par ailleurs, les montagnes sont la promesse de journées en pleine nature 100% détente. Vous pouvez profiter de l'air frais des montagnes et des alpages verdoyants dans les Grisons ou dans la région de Saint-Gall, par exemple. Lorsque vous choisissez votre destination, veillez simplement à ne pas dépasser les 2500 mètres d'altitude. Si vous voyagez avec une poussette, il est préférable de vous renseigner sur les sentiers de randonnée adaptés aux poussettes avant de commencer votre voyage.

Vacances avec bébé en Europe

Envie de vacances à la mer avec bébé? Les plages les plus proches, auxquelles vous pouvez également accéder en voiture ou en train, se trouvent en Italie. Également très prisées des amateurs de soleil et pas trop éloignées: les magnifiques plages de la côte méditerranéenne française.

À quelques encablures en avion, il est également possible de découvrir d'autres magnifiques destinations de vacances dans le sud de l'Europe. Vous pouvez par exemple profiter de la plage avec votre bébé sur la côte portugaise de l'Algarve ou aux Baléares, sur l'île très prisée de Majorque. Comme il peut parfois faire très chaud en plein été, mieux vaut éviter cette période. Avec un bébé ou un enfant en bas âge, vous n'êtes finalement pas encore dépendants des vacances scolaires et pouvez profiter des vacances pendant la basse saison, plus calme.

Le nord de l'Europe attire également par son climat plus doux, ses paysages naturels enchanteurs et ses excellentes infrastructures. Que diriez-vous, par exemple, d'une visite chez nos voisins allemands sur les côtes de la mer du Nord ou de la mer Baltique, ou de vacances en Suède?

Voyager loin avec bébé

De plus en plus de familles profitent du congé parental pour partir vers une destination lointaine. Un fois arrivés sur la plage de sable blanc comme du sucre glace, la fatigue du vol sera vite oubliée. Lors du choix de la destination, vous devriez toutefois accorder une attention particulière aux critères mentionnés ci-dessus, tels que le climat, la santé et les infrastructures. Les destinations lointaines suivantes sont notamment très appréciées des parents voyageant avec un bébé: les États-Unis, le Canada, la Thaïlande, les Maldives, Bali et le Costa Rica.

Quel type d'hébergement vous convient le mieux?

Une fois la destination arrêtée, il vous reste à choisir votre hébergement. Chaque type d'hébergement a ses avantages et ses inconvénients.

Hôtel

Des vacances à l'hôtel offrent tout le confort nécessaire, pas besoin de s'occuper du ménage ni de la cuisine – une véritable parenthèse dans le quotidien. De nos jours, il existe de nombreux hôtels familiaux spécialisés dans l'accueil des parents et de leurs enfants.

Des poussettes de location aux tables à langer, en passant par les chauffe-biberons et les aliments pour bébés, rien ne laisse à désirer en termes d'équipement. La liste des choses à emporter sera d'autant plus réduite si vous avez déjà tout le nécessaire dans votre logement. Le mieux est de contacter l'hôtel avant de partir en voyage. Vous pourrez ainsi vous assurer que tout ce dont vous avez besoin se trouve sur place et, le cas échéant, emmener le reste.

Il est parfois possible de réserver des animations ou du baby-sitting pour les plus jeunes à l'hôtel. Cela permet aux parents de profiter ensemble d'un «break», par exemple pour une promenade ou un dîner aux chandelles sans bébé.

Tu peux notamment reconnaître les hôtels adaptés aux familles au fait qu'ils font partie de chaînes hôtelières renommées (comme Kinderhotels¹⁰ ou Familotel¹¹) et qu'ils disposent de certificats et de labels (par exemple la certification «OK für Kids» de TÜV Nord¹²).

Location de vacances

De nombreuses familles considèrent qu'un appartement ou une maison de vacances est optimal. Vous y aurez généralement plus d'espace que dans une chambre d'hôtel et vous pourrez vous isoler plus facilement. Grâce à la possibilité de cuisiner, vous pouvez préparer vous-même vos plats préférés et réchauffer sans problème les aliments pour bébé. Vous êtes à la recherche de plats délicieux et adaptés aux enfants? Alors, n'hésitez pas à consulter nos recettes pour bébés et enfants en bas âge.

Camping

Tente, caravane ou glamping, les vacances au camping peuvent être organisées selon vos souhaits. De telles vacances promettent des moments inoubliables au cœur de la nature. De plus, vous rencontrerez souvent d'autres familles avec des enfants en bas âge sur place.

À quoi faut-il faire attention en arrivant?

Arrivée en voiture

Pour les destinations pas trop lointaines, il est préférable de venir en voiture. Vous pouvez fixer les horaires de manière à ce que votre enfant dorme pendant une grande partie du trajet. Les pauses improvisées ne posent pas non plus de problème. Pensez à en faire régulièrement. Un autre point positif avec la voiture: vous êtes moins obligés de vous limiter en termes de bagages. Par ailleurs, vous pouvez vous rendre sur votre lieu de vacances de manière flexible.

Pour un voyage en toute sécurité, vous avez absolument besoin d'un siège pour enfant adapté à son âge ou d'une coque pour bébé. Veillez également à ce que votre enfant soit protégé du soleil dans la voiture.

Le mieux est de réfléchir à l'avance à la manière dont vous pourrez occuper votre enfant pendant le trajet. Avec des chansons, des jeux audio, des marionnettes à doigts, des tableaux à colorier ou des jeux magnétiques, le temps passe tout de suite plus vite.

Arrivée en train

Dans le train, vous pouvez vous déplacer plus librement en famille qu'en voiture. Avec les CFF, les jeunes passagers de moins de 6 ans voyagent gratuitement. Les enfants de 6 à 16 ans ne paient que la moitié du prix du billet. Si tu voyages souvent avec ton enfant, cela vaut la peine d'acheter une carte Junior qui te permettra d'emmener ton enfant dans le train sans frais supplémentaires.¹³ Dans certains trains, vous trouverez une voiture-famille avec une aire de jeux, dans d'autres, des espaces famille avec des tables à langer, des jeux de société et de la place pour les poussettes.¹⁴ Prévoyez suffisamment de temps pour les correspondances, surtout si vous voyagez avec une poussette.

Arrivée en avion

Pour les destinations plus lointaines, il est recommandé de prendre l'avion. Si votre bébé est assis sur vos genoux dans l'avion, il n'a pas besoin d'avoir son propre billet sur de nombreuses compagnies aériennes (mais il y a souvent des frais de service et d'autres taxes).

Les enfants peuvent voyager sur vos genoux jusqu'à l'âge de deux ans. Toutefois, il est plus sûr de transporter les bébés en avion dans leur propre siège bébé. Pour cela, votre enfant doit disposer de son propre siège, ce qui augmente le coût du voyage en avion.¹⁵

En règle générale, vous pouvez garder la poussette avec vous jusqu'à l'embarquement et la récupérer à la descente de l'avion à destination.

Prenez surtout en compte les offres famille proposées par les différentes compagnies aériennes, en particulier pour les vols long-courriers. Souvent, les parents avec bébé se voient attribuer des sièges dans l'une des premières rangées avec davantage d'espace pour les jambes et des petits lits pour bébé pour faire de beaux rêves au-dessus des nuages.

Pour prévenir les douleurs auriculaires, il est judicieux d'allaiter votre petit trésor au décollage et à l'atterrissage ou de lui donner le biberon ou une tétine. Cela aide à compenser la pression.^17, 18 Die Luft im Flugzeug ist sehr trocken. L'air dans l'avion est très sec. Pour éviter que les muqueuses nasales de votre petit trésor ne se dessèchent trop vite, il est préférable de mettre des gouttes nasales (solution saline à 0,9%) dans votre bagage à main.¹⁹

Check-list: voici ce qu'il faut emporter dans vos bagages pour vos vacances avec bébé

Compte-tenu de l'imposante quantité de bagages, le départ en vacances en famille ressemble souvent à un petit déménagement.

Pour ne rien oublier d'important lors de vos vacances avec bébé, nous avons préparé une petite check-list à votre attention. Vous pouvez facilement adapter cette liste à votre destination de vacances et à vos besoins.

Vêtements

T-shirts, petite robe d'été ou imperméable – les vêtements dont vous avez besoin pour votre bébé dépendent bien entendu de la destination exacte, de la durée du voyage, de la saison et de l'âge de l'enfant. Mais lorsque vous rédigez votre liste des choses à emporter, prenez également en compte d'autres facteurs, par exemple si vous pouvez utiliser une machine à laver sur place.

Transport

Comment avez-vous l'intention de vous déplacer sur votre lieu de vacances avec bébé? Pour les escapades en ville, une poussette peut s'avérer utile. En revanche, un porte-bébé est plus pratique pour les randonnées en montagne et les sorties à la plage. Bien blotti contre vous, votre petit trésor se sentira en sécurité, même dans un environnement inhabituel. Si vous avez prévu une vraie randonnée, l'achat d'un porte-enfant peut s'avérer utile.

• Poussette ou éventuellement poussette-canne
• Porte-bébé, écharpe de portage et/ou porte-enfant
• Coque bébé pour la voiture et l'avion
• Protection solaire pour la voiture

Pharmacie de voyage^20, 21

Pour parer à toutes les éventualités, il faut absolument emporter une pharmacie de voyage ou une trousse de premiers secours dans ses bagages. Renseignez-vous auprès de votre pédiatre sur les médicaments à emporter.

Sinon, tu peux demander à la pharmacie un kit de premiers secours spécial enfants qui couvre les soins basiques les plus importants pour les enfants. Voici ce que vous devriez avoir sur vous:

• Antiseptique pour la peau
• Médicaments pour faire baisser la fièvre
• Remède contre les nausées, les vomissements et la diarrhée
• Solutions d'électrolytes
• Thermomètre médical
• Pansements et des bandages
• Gel rafraîchissant contre les coups de soleil et les piqûres de moustiques
• Spray nasal pour enfants
• Médicaments que ton enfant doit prendre régulièrement
• Carnet de vaccination

Protection solaire

Les bébés sont particulièrement sensibles aux rayons UV et à la chaleur.²² Une protection solaire suffisante est donc indispensable. Des vêtements longs et amples dans un tissu respirant protègent ton petit trésor des rayons du soleil.²³ Pour plus de sécurité, fais-lui porter des vêtements spéciaux protégeant contre les UV.

1. Chapeau de soleil
2. Lunettes de soleil
3. Le cas échéant, maillot de bain avec protection UV
4. Le cas échéant, protection solaire pour la poussette
5. Crème solaire: la plupart des experts recommandent pour les bébés et les jeunes enfants une crème solaire contenant des pigments minéraux (plutôt que des filtres solaires chimiques). Choisis de préférence une crème solaire spéciale pour enfants sans parfum ni conservateur.²⁴

Anti-moustiques

Les piqûres de moustiques ne sont pas seulement désagréables, dans certains pays, ces suceurs de sang agaçants peuvent aussi transmettre des maladies dangereuses. Des vêtements légers à manches longues dans un tissu clair éloignent les moustiques de la peau de ton enfant.

• Spray anti-moustiques: en principe, les sprays anti-moustiques doivent être utilisés avec parcimonie chez les enfants. En Europe, il est recommandé de n'utiliser les produits contenant la substance active DEET qu'à partir de trois ans et les produits à base d'icaridine qu'à partir de deux ans. Cependant, une bonne protection contre les moustiques est très importante, surtout dans les régions tropicales où il existe des maladies dangereuses transmises par les moustiques. L'Académie américaine de pédiatrie recommande l'utilisation de ces produits dans les zones à risque dès l'âge de deux mois.²⁶ En Europe, par exemple, le répulsif Doctan® Kinder est autorisé pour les bébés à partir de six mois.²⁷
• Le cas échéant, une moustiquaire pour lit bébé et poussette

Produits de soins et d'hygiène

• Couches (plus couches de bain, le cas échéant)
• Des sacs en plastique (à avoir absolument à portée de main, ils peuvent faciliter l'élimination des couches sales en cours de route)
• Lingettes humides
• Crème cicatrisante
• Sac à langer
• Matelas à langer
• Serviette (à capuche)
• Gant de toilette
• Ciseaux à ongles
• Le cas échéant, brosse à dents et dentifrice

Nourriture

Si votre enfant est encore entièrement allaité, vous n'avez pas besoin de vous préoccuper de ce point de la check-list. En revanche, si vous avez besoin d'aliments pour bébés ou de bouillies pour bébés, renseignez-vous avant de partir pour savoir si vous pouvez acheter sur place tous les produits que vous utilisez.

Ne pas oublier de mettre des en-cas dans le sac pour le voyage (si le bébé est déjà passé à la diversification alimentaire). Cela permet de lutter contre les petits creux et de garder le moral.

Pour les enfants allaités:

• Le cas échéant, vêtements d'allaitement et coussinets d'allaitement

Pour les bébés nourris au biberon:

• Biberons et tétines
• Aliments pour nourrissons
• Ustensiles pour le nettoyage et le réchauffage

En outre, notre nourriture prête à boire est idéale pour les voyages.

Pour les bébés qui sont déjà passés à la diversification alimentaire

• Petits pots
• En-cas pour la route
• Bavoir
• Le cas échéant, assiette et cuillère pour bébé

Pour le sommeil de bébé

• Le cas échéant, lit de voyage
• Boîte à musique
• Gigoteuse
• Babyphone
• Peluche et/ou couverture douillette

Documents

Informez-vous sur les conditions d'entrée dans votre pays de vacances auprès du Département fédéral des affaires étrangères (DFAE).

• Passeport ou carte d'identité (pour les voyages en dehors de la Suisse)²⁸
• Carnet de vaccination
• Carnet de santé

Autres

• Jouets et livres
• Anneau de dentition
• Tétine
• Tapis de jeu
• Brassards gonflables

Check-list pour la préparation du voyage – ce à quoi vous devez penser

• Discutez du voyage prévu avec votre pédiatre. Un avis médical est particulièrement utile si votre bébé est encore très petit, s'il s'agit d'un voyage lointain ou si des vaccinations sont recommandées selon le lieu de vacances.
• Renseignez-vous pour savoir si votre caisse d'assurance maladie couvre à la fois les parents et les enfants sur le lieu de vacances. Si ce n'est pas le cas, il est conseillé de souscrire une assurance complémentaire.
• Renseignez-vous à l'avance sur les soins médicaux disponibles sur place et recherchez les numéros de contact importants et les hôpitaux pour enfants.
• Assurez-vous d'avoir tous les documents nécessaires (par exemple, un passeport pour enfant ou un visa).

Nous espérons que notre check-list vous aidera à préparer vos vacances en famille. N'oubliez pas: en vacances avec un bébé ou un enfant en bas âge, tout ne se passe pas toujours comme prévu. Essayez donc de ne pas avoir des attentes trop élevées et emportez une bonne dose de résistance nerveuse dans votre valise.

Nous souhaitons à votre petite famille de passer un merveilleux moment et de créer des souvenirs inoubliables.